Hộ thủ đỡ đánh thẳng

Bài tập này rất đơn giản là bạn chỉ cần dùng Hộ thủ chặn ở Trung lộ. Theo các bước như sau:

1. Khi đối thủ đánh thẳng thì tay từ thế ban đầu ở bên sườn chuyển thành hộ thủ chặn lại chính giữa trung lộ.
2. Khi đối thủ rút tay để đánh tiếp thì ta hơi chuyển hộ thủ sang phía tay đó của họ để bẫy tay họ đánh vào trung lộ.
3. Khi đối thủ đánh tiếp vào trung lộ thì ta lại kê hộ thủ vào chắn trung lộ khiến tay họ không thể lọt qua được.

Lưu ý: Hộ thủ chặn bằng cạnh ngoài bàn tay (dưới ngón út) hoặc nếu cần thiết có thể chặn bằng cả cẳng tay (kiều thủ mà).

Nếu bạn nào đã chơ bóng bàn thì sẽ biết sử dụng chơi bóng như kiểu kê vợt kiểu Hong Kong.

Cố gắng không dùng sức, chỉ dùng sự khoá các khớp để cơ thể tạo thành 1 khối thống nhất đạt được lực toàn thân chặn được cú đánh của đối thủ cường độ và tốc độ càng mạnh càng tốt.