Than Thủ (Tan Sau)

Miễn phí!

Than Thủ tiếng Trung là Tan Sau (đọc là “than sẩu“), nghĩa là bàn tay tản lực. Đây là đường quyền quan trọng nhất của VXHK, vừa thủ vừa công hữu hiệu vô cùng. Nếu các bạn không có thời gian để luyện võ thường xuyên, thì chỉ cần 5 phút mỗi ngày tập Than Thủ thì có lẽ sau 1 thời gian đã có thể tự vệ theo phản xạ tự nhiên.

SL

Than thủ là gì

Than thủ là đòn đỡ lợi hại nhất và đặc trưng nhất của Vịnh Xuân Quyền. Than thủ là cách gọi theo phiên âm, còn nếu gọi đúng theo ý nghĩa thì nó phải là Tản hủ hoặc Tán thủ. Ý nghĩa của nó cũng chính là ở từ Tán/Tản đó mà ra.

Mục đích của Than thủ

Mục đích chính của Than thủ chính là tản lực của đối phương. Nó làm tiêu tán và giúp chúng ta chiếm lĩnh lấy trung lộ của đối phương, để vừa phòng thủ với ít sức lực nhất lại tạo điều kiện cho ta tấn công ngay tức thì.

Than thủ còn có thể được tập thường xuyên để rèn luyện tinh thần của các nguyên tắc cơ bản của VXQ. Nó giúp chuẩn hoá tấn pháp và khoá khớp toàn thân tạo thành nhất thốn kình.

Kỹ thuật Than Thủ

Ở trên các bạn đã thấy 2 hình trước và nghiêng của than thủ. Như trên hình ta có những nguyên tắc kỹ thuật như sau:

  1. Khuỷ tay ở cạnh trung lộ trong khu cổ tay chiếm lĩnh trung lộ, cả tay tạo thành hình một nửa của Parabol.
  2. Khuỷ tay trùng xuống để cẳng tay tạo góc khoảng 30 độ so với mặt đất.
  3. Bàn tay song song với mặt đất như đang bưng khay trà.
  4. Ngón tay chụm lại thành đường thẳng sát nhau, ngón cái gập lại, không thể bẻ được.
  5. Khuỷu tay ở cao hay thấp và độ duỗi dao động tuỳ thuộc vào khoảng cách của ta và đối thủ và cách áp dụng công hay thủ.

Hãy tập đúng như trên hình và bạn sẽ cảm nhận được nội công thâm hậu.

Nguyên tắc sử dụng

Tương tự với các đòn tay khác, ta phải áp dụng triệt để những quy tắc sau:

  • Nếu họ đánh vào chấn thủy thì ta có thể dùng khuỷu tay để đỡ cổ tay đối thủ.
  • Nếu họ đánh ngoài trung lộ hoặc dưới chấn thuỷ ta cũng dùng kỹ thuật tiền trảm hậu tấu, xuyên tay Than thẳng thẳng vào cổ họ vì theo nguyên tắc Trung Tâm Tuyến ta thắng.
  • Tuyệt đối không chặn gần cổ tay đối thủ, vì càng gần cổ tay thì càng thuận lợi chuyển đòn bàn tay thành cùi trỏ.
  • Tuyệt đối tuân thủ nguyên tắc khuỷ tay ở trong, vì nếu không chính ta bị tán lực và xâm nhập trung lộ.
  • Không cương cứng nhưng không buông thả, để sẵn sàng chuyển hoá thành đòn khác.
  • Chỉ sử dụng đỡ 2 cửa trên.
  • Có thể sử dụng để chống lại Cầm nã thủ.

Than thủ 1 - Duỗi

Đây là video hướng dẫn cách đỡ Than thủ mà điểm khởi đầu chính là thế lập tấn. Độ cao cổ tay xuất ra ở trên Chấn thuỷ. Tay Than ngửa ngay từ điểm khởi đầu rồi đưa ra phía trước theo một đường gần thẳng.

Lưu ý:

  • Chủ yếu để đỡ các đòn tấn công vào chấn thuỷ.
  • Có thể đưa ra từ từ cũng được vì nó đi theo đường thẳng từ trong ra cắt chéo hướng chuyển động của cổ tay đối thủ.
  • Cổ tay có thể lách lên tới tận mặt để đỡ những đòn phất thủ tầm cao mà không bị tự mình vả mình.

Than thủ 2 - Xoắn

Đây là video hướng dẫn cách đỡ Than thủ tài vị trí chấn thuỷ hoặc thấp hơn. Tay ta xoắn từ dưới lên tạo thành đường xoắn ốc. Điểm khởi đầu thường thế thủ khác như Hộ thủ, Phục thủ, Chẩm Thủ, v.v…

Lưu ý:

  • Chủ yếu đỡ các đòn tấn công tầm cao từ cổ trở lên.
  • Tốc độ xoắn của tay phải nhanh hơn tốc độ tấn công tới của đối thủ.

Nguyên lý Lực của Than thủ

Than thủ quá đặc biệt, vừa là kỹ thuật cơ bản nhất lại cũng là cao cấp nhất mà chỉ có Vịnh Xuân Quyền mới có. Điều đó chính là nhờ nguyên lý lực của nó. Khi kết hợp với tấn pháp Vịnh Xuân nó trở thành bộ đôi hoàn hảo và khó lòng bị đánh bại.

Tản lực

Khi nhận lực tại bất kỳ điểm nào từ ngón tay, cổ tay, cẳng tay, khuỷ tay, cho tới tận bả vai thì lực đó đều bị tiêu tán. Lực nhận vào bao nhiêu thì đều được truyền theo các khớp xương đã được khoá chắc ở các góc độ tối ưu (30 độ, 60 độ, 90 độ) đi xuống mặt đất…

Cái từ “bao nhiêu cũng hết” không hề ngoa. Bản than tôi đã đứng Than thủ cho học trò đánh vào và cảm nhận như sau:

  1. Than thủ vững như cái đe còn đánh vào chỉ như búa gõ.
  2. Cả 4 phương 8 hướng lực đánh vào cổ tay đều tiêu tán.
  3. Có thể để 2 tay đè lên cũng không bị gục xuống.
  4. Đối thủ túm kéo xuống không khác gì lấy dao đâm vào mình để tự sát.
  5. Đẩy không đổ, kéo không ngã gạt không xoay.

Chỉ cần đánh đúng, Than thủ sử dụng rất hiệu quả để đỡ các đòn tấn công của đối thủ ở tầm trung và cao, ví dụ:

  • Đấm thẳng vào mặt, cằm, chấn thuỷ;
  • Đấm móc vào thái dương;
  • Chưởng vào mặt, cằm, ngực;
  • Tiêu chỉ thủ (xà quyền) vào cổ, tiêu chỉ vào mắt.

Xuyên lực

Tỉ lệ lực nhận và lực phản là nghịch nhau. Vì thế lực tiếp nhận gần bằng 0 có nghĩa là lực phản lại vô cùng lớn. Nếu thay vì phỏng thủ mà dùng vào mục đích tấn công thì Than thủ thật khủng khiếp. Nó như là một mũi giáo lao thẳng về phía đối thủ. Nếu đã ở bên trên thì khó lòng mà chặn được:

  1. Nó có thể đánh rụng Bàng thủ để xuyên vào Chấn thuỷ.
  2. Hộ thủ lúc đó chỉ như là chiếc lá bị đá đè.
  3. Lan thủ sập như cầu bị gãy.
  4. Thác thủ như lực sỹ gặp tạ ngàn cân.
  5. Truất thủ, Khuyên thủ không khéo thành tự sát.
  6. Lạp thủ, Cầm nã không khả thi.

Cũng như bất kỳ đòn tay Vịnh Xuân khác, nhất thốn kình xảy ra tại bất kỳ điểm nào từ trạng thái co nhất cho tới trạng thái duỗi nhất, mỗi 1 mm di chuyển là một sự khoá khớp tối ưu khiến đối thủ không tài nào ép tay ta vào được.

Muốn chặn được nó thì chỉ có Phục thủ và Chẩm thủ, Truất thủ (thật khéo), hoặc né tránh mà thôi. Có thể sẽ có nhiều phương pháp khác để chế hoá được Than thủ, nhưng để đạt được điều đó cần một chút công phu.

Ứng dụng Đỡ Than Thủ

Tôi tự tập được 3 cách đỡ chính. Trước khi học về ứng dụng thì ta thoả thuận một số thuật ngữ như sau:

  • Má ngoài: phần ngoài của cánh tay
  • Má trong: phân trong của cánh tay
  • Chéo: trái đối trái, phải đối phải
  • Trái: trái đối phải, phải đối trái

Đỡ má trong trái tay

Kỹ thuật này chỉ dùng đối kháng với người quá mạnh, giống trường hợp Diệp Vấn gặp vô địch quyền anh Mỹ. Còn trong trường hợp đối thủ cân sức hoặc yếu hơn thì ta dùng kỹ thuật “tiền trảm hậu tấu” như nêu trên.

Hình dung đối thủ dùng tay phải đấm vòng vào thái dương ta. Ta dùng tay trái Than thủ như sau:

  1. Xuất Than thủ tại bên ngực trái, vì lúc này xuất phát điểm ở bên trái ta.
  2. Xoay tấn để hướng về phía bên trái.
  3. Đồng thời thu cùi trỏ vào trong khiến cổ tay đi theo một thẳng về phía khuỷ tay đối thủ
  4. Kê cẳng tay ta đè lên cẳng tay đối thủ. Vì đỡ má trong nên điểm chạm có thể ở bất kỳ vị trí nào, nhưng khống chế sao họ không chạm được vào đầu mình.
  5. Đồng thời tay phải tấn công.

Lưu ý:

  • Chuẩn bị sẵn tinh thần để đỡ tiếp đòn tiếp theo về phía bên phải của mình.
  • Tuyệt đối không nên ứng dùng cách này với sự tấn công vào trung lộ, bởi vì như thế không khác gì tự sát.

Đỡ má ngoài trái tay

Đây là ứng dụng cao cấp nhất của Than thủ. Khi đỡ được như vậy thì ta có thể ứng dụng ngay nguyên tắc Tiêu đả đồng thời để vừa dùng khuỷ tay đỡ vừa dùng ngón tay đánh. Hình dung đối thủ dùng tay phải đấm vào cằm ta. Ta dùng Than thủ tay trái như sau:

  1. Xuất Than thủ tại bên ngực phải, vì lúc này xuất phát điểm ở bên trái ta.
  2. Chuyển động cùi trỏ vào trong khiến cổ tay đi theo một đường chéo vào cằm đối thủ.
  3. Kê cẳng tay ta đè lê cẳng tay tay đối thủ để cổ tay tới gần cổ đối thủ.
  4. Nếu đứng yên thì tay phải có thể tấn công đối thủ.
  5. Nếu đối thủ quá mạnh hoặc ta muốn tấn công tay trái thì ta xoay tấn hướng về bên phải.

Lưu ý:

  • Hãy rèn luyện nhiều hơn nữa để có thể ứng dụng đòn này để đạt được tối ưu nguyên tắc tiết kiệm chuyển động.
  • Tuyệt đối không được dùng kỹ thuật này nếu đối thủ có ý định đấm vòng, vì như vậy vô hình chung ta tạo sơ hở trung tuyến của mình.

Đỡ má ngoài chéo tay

Đỡ má ngoài chéo tay là lấy tay trái của mình đỡ tay trái của đối phương, và ngược lại. Lấy ví dụ với tay trái. Khi đối thủ vừa xuất quyền tay trái vào trung lộ của ta thì đồng thời ta xuất Than thủ tay trái, như sau:

  1. Xuất cổ tay đặt tại trung lộ của mình, bàn tay ở bên phải trung lộ.
  2. Đưa tay ra chậm hơn đối thủ 1 nhịp.
  3. Khi chạm tới là cùi trỏ mình nằm cạnh (bên trái) trung lộ, cổ tay chạm vào phần khuỷ tay đối thủ, cách cùi trỏ tầm 2 đốt (5 cm).
  4. Cổ tay ở ngay cạnh trung lộ, phía bên phải, để đối phương không thể nào chuyển cùi trỏ lên đánh được.
  5. Khi phản công thì cổ tay trùng xuống chiếm trọn trung lộ, để tay phải có thể đánh vào mạn sườn hoặc cổ, mặt.

Lưu ý:

  • Đòn đỡ này rất hiệu quả khi luyện tập, để tạo ra một tư thế khoá chéo 2 tay đối thủ với nhau.
  • Có thể chuyển hoá thành Chẩm thủ để tay phải tấn công vào mặt đối phương thuận lợi hơn.
  • Rất thuận lợi để tiếp tục bằng Lạp thủ và Cầm nã để khống chế hoàn toàn đối thủ.

Học Than Thủ qua Video

Ở dưới có vài video cho các bạn tham khảo về lý thuyết lực của Than Thủ cũng như ứng dụng của nó. Các bạn cần lưu ý tuyệt đối phải cẩn thận với tiếng Anh. Trong video đều nói đến Than Thủ SAI và Than Thủ ĐÚNG. Nếu các bạn nghe không rõ sẽ hiểu lầm cái SAI thành ĐÚNG thì rất tệ hại. Vì vậy có gì khó hiểu nên comment vào bài để còn được giải đáp kịp thời trước khi tập sai đi mất.

Than Thủ cơ bản 1

Video này hướng dẫn rất cụ thể việc chuyển động của Than Thủ từ vị trí khởi động tới vị trí kết thúc. Anh này cũng đã chỉ rõ một vài ứng dựng căn bản nhất của Than Thủ. Để ý cách HLV đưa tay và xoắn nó qua trung lộ.

Than Thủ cơ bản 2

Video này hướng dẫn thêm về một số ứng dụng của Than Thủ trong thực chiến. Các bạn có thể tham khảo thêm. Lưu ý có một số động tác HVL đã chỉ là nếu đỡ sai thì bị đối thủ cố tình đấm tới mặt như thế nào.

Lưu ý

1. Động viên

Người viết bài rất mong sự tương tác của bạn. Nếu cảm thấy khó hiểu, chưa đúng, thích thú, hãy phản hồi để trao đổi & khích lệ tinh thần tác giả.

2. Chia sẻ

Nếu bạn học được điều gì đó thì có nghĩa là người khác cũng cần nó. Hãy chia sẻ lên Facebook hoặc blog của bạn và liên kết tới Than Thủ (Tan Sau).

3. Dạy lại

Hãy thử dạy lại và cảm nhận sự tiến bộ gấp 100 lần so với chỉ tự học. Hãy tìm một người nào đó để chỉ họ và đối luyện, sẽ tốt cho cả 2 bên.

49 đánh giá cho Than Thủ (Tan Sau)

  1. VXQ

    Kiểm tra bài cũ một chút, Các em hãy nói ý hiểu của mình về Than Thủ. Có 5 câu hỏi chính như sau:

    1) Mục đích sử dụng Than Thủ.
    2) Vị trí các khớp như nào cho đúng?
    3) Lực truyền động thế nào?
    4) Nguyên lý tán lực của Than Thủ nằm ở đâu?
    5) Các ý hiểu khác ngoài 4 ý trên?

    • quang đạt

      3-4.Nguyên lý tán lực của than thủ do nguyên tắc khuỷu tay cố định quyết định, lực than đi từ trong ra ngoài, từ trong trung lộ đi ra, kết hợp xoắn từ đó triệt tiêu, tản mác lực của đối thủ.

      5.Than thủ không cương cứng cũng không buông thả, vừa hiệu quả cho phòng thủ, vừa hiệu quả cho tấn công, dễ dàng mượn lực của đối thủ (do lực tiếp xúc gần bằng không nên phản lực rất lớn, dùng lực này tấn công lại đối thủ )

      • VXQ

        Tốt lắm! Anh hy vọng em tự gõ những dòng đó vì nếu đó đúng là ý hiểu của em thì em chắc chắn sẽ thành công.

    • Trung Xuân

      theo em:

      1. Mục đích sử dụng Than Thủ là vừa dùng để tấn công được, vừa chặn được đòn đánh thẳng của đối phương

      2. Vị trí các khớp (tay trái):

      – khuỷu tay nằm sát trung lộ thuộc nửa phía bên trái, cách chấn thủy khoảng 1 nắm tay về phía trước

      – cổ tay nằm thẳng hoặc sát trung lộ nhưng lệch sang nửa bên phải 1 chút, bàn tay ngửa và hướng thẳng về phía trước, độ cao ngang với cổ họng đối phương

      (tay phải e chưa luyện đc, vẫn gượng 🙂 )

      3.

      – đưa cổ tay về trước chấn thủy, khuỷu tay áp sát thân người

      – di chuyển khuỷu tay về trước chấn thủy, áp sát trung lộ trong khi cổ tay vẫn bám theo trung lộ mà di chuyển thẳng ra phía trước (nó nâng lên 1 ít), không được biến thành động tác gạt sang hai bên vì sẽ bị lật lại …

      4. nguyên lý tán lực nằm ở việc di chuyển cổ tay hướng thẳng về phía trước, đằng sau thì có cẳng tay và toàn thân hậu thuẫn :))

      – lực từ trên xuống vào bàn tay, cẳng tay sẽ được chuyển thành lực hướng vào thân thông qua khớp bả vai và được cơ ngực, cơ bắp sau đỡ; ngoài lực bị chuyển hướng ra thì độ lớn cũng được giảm bớt

      – lực từ ngoài vào sẽ đỡ bằng đoạn dưới cổ tay, khi đó cẳng tay chéo (do khuỷu tay lệch phía trái, cổ tay lệch phía phải trung lộ) sẽ làm lệch hướng của đòn đánh sang bên cạnh, góc tạo bởi cẳng tay và bàn tay cũng làm giảm lực tấn công đi 1 ít.

      (đấy là e hiểu thế)

      • VXQ

        Rất tốt, về mặt cơ bản em hiểu và áp dụng được như thế là đã khá hoàn hảo. Tập một thời gian nữa tập chuyển hoá thành các đòn đánh khác sẽ rất hiệu quả. Khi học tiếp có phát hiện gì mới em bổ sung vào nhé.

        • I am Ven

          thế e nói về giao thoa than thủ và giao thoa bàng thủ ở đây đc ko ạ. mới sơ sơ thì e thấy nguyên lý cơ bản đều là chặn đòn đánh bằng điểm giao thoa của 2 tay ở trung lộ nhưng khác ở chỗ là giao thoa than thủ đỡ vào phần dưới cổ tay đối phương không được đỡ vào phần gần khuỷu tay, còn giao thoa bàng thủ thì ngược lại, đỡ tầm thấp về gần khuỷu tay chứ không đỡ gần cổ tay.

          • VXQ

            Cám ơn Xuân. Lưu ý giao thoa Than thủ chủ định đỡ cổ tay, nhưng bất chấp kể cả khuỷ tay họ vào rồi thì vẫn phải đỡ nhé… vì không đỡ thì chết! Lúc đo ta bắt buộc dùng lực 2 tay át chế lực 1 tay của họ, thoát một tay sang phản đòn tức thời thì mới sống.

            Cái còn lại không phải là giao thoa bàng thủ mà là giao thoa Bát thủ, các thứ này nếu không tìm được bài riêng thì em comment vào đây: Tiểu Niệm Đầu. Và nhớ gõ đúng chính tả: viết hoa đầu dòng, viết hoa tên thủ pháp (và nếu có thể thì in đậm)

          • Trung Xuân

            Vâng ạ

  2. Nguyễn Hữu Đạt

    Than thủ thật sự rất lợi hai, mình đã và đang được chủ nhân bài viết này hướng dẫn tập offline. thật sự rất hiệu quả trong cận chiến

  3. drkiwi

    1). Mục đích của Than thủ vừa dùng để phòng thủ, cũng có thể dùng để tấn công. 2) Khóa khớp vai, vai không được cao, không được nhô về phía trước, phải hạ vai-cùi trò đặt gần với trung lộ, k được đè lên trung lộ-nách kẹp chặt vào thân-cánh tay duỗi thẳng, lòng bàn tay duỗi thẳng

    • VXQ

      Cám ơn em đã trả lời 1 và 2. Anh hy vọng em sẽ sớm trả lời 3, 4 và 5 😉

  4. VXQ

    Lại nhờ Đạt nên có động lực. Bỏ thêm 2 tiếng sửa những thứ như sau:

    • Chuyển phần lý thuyết cơ bản lên trên cùng, video và kỹ thuật vào giữa.
    • Cắt lại video cho nó đúng phần ứng dụng vào phần kỹ thuật (xoắn tay).
    • Thêm nội dung chi tiết hơn cho 2 video kỹ thuật, duỗi và xoắn do mục đích sử dụng.

    Mặc dù đã cố gắng nhiều nhưng bài viết còn thiếu sót, rất mong các bạn góp ý chia sẻ để mình sửa nó tốt hơn nữa.

  5. Trần Dũng

    anh có thể cho thêm video 3 cách đỡ : má trong trái tay , má ngoài trái tay và má ngoài chéo tay được không ạ

  6. long

    dạ thưa thầy than thủ mình phải tập cả 2 tay ạ

  7. long

    mới lại mình duỗi hết tay da hay nên để hơi cong ạ

  8. Đức

    thưa anh than thủ 1 là trong tiểu niệm đầu phải không ạ

  9. Đức

    dạ than thủ thấp là ngang với chấn thủy còn than thủ cao là thế nào ạ mong anh chỉ dẫn cụ thể em cảm ơn

  10. Đức

    dạ em còn 1 hỏi đáp cuối cho bài này có phải là than thủ cao thì chỉ việt đưa từ đoàn khửu tay phía ngoài lên trên thôi ạ

    • Bình Vịnh Xuân

      Đoạn đó gọi là cẳng tay. Em nâng cùi trỏ lên một chút và hơi duỗi tay ra 1 chút thì nó sẽ lên cao thôi. Than thủ cao thường xuất phát từ Hộ Thủ, xoắn tay lên đè trên cẳng tay của đối thủ.

  11. Đặng Tuấn Anh

    Anh cho em hỏi vì sao phải đứng được tấn Kiềm Dương và đỡ đúng than thủ trước rồi mới học những bài khác.

    • Bình Vịnh Xuân

      Thứ nhất, việc đứng tấn thì miễn bàn vì nếu em ko đứng được tấn thì khác gì cái cây không có gốc… tự đổ rồi khỏi đánh phải không em?

      Thứ hai, Than thủ cũng như là học chữ cái. Nếu em đánh vần không được liệu đọc có sõi? Nếu em đánh vần sai liệu viết có chuẩn? Than thủ chính là cái căn bản nhất và cũng là cao cấp nhất của VXQ. Nếu ai chưa đánh được Than Thủ thi người đó mất gốc. Mất gốc thì có học 10 năm ra đường gặp đứa 1 tháng có gốc thì vẫn phải bại trận.

  12. Lộc

    Anh ơi.. em muốn học VXQ mà xem không hiểu anh có thể chỉ em nên học cái j trước k???

  13. Lộc

    học nguyên tắc trước hả anh

     

  14. Lộc

    em xem mà chả hiểu j hết… chắc em không tập VXQ đc rồi cũng hơi buồn

    • Bình Vịnh Xuân

      Chào em, Em ko cần phải cố đâu. Anh ghi rõ tiến trình học ở bài Tự học http://vinhxuan.nao.vn/tu-hoc/ mà em còn không đọc nổi và vẫn hỏi đến lần thứ 3 lên bài Than Thủ thì khó lòng tập được.

  15. Cao Hiếu

    Thầy ơi cho em hỏi em muốn luyện tập than thủ ở nhà nhưng không có bạn tập cùng, không có mộc nhân thì phải làm sao?

    • Bình Vịnh Xuân

      Dùng 1 tay tự đánh mình, 1 tay còn lại đỡ Than thủ.

      • lam

        thầy cho em hỏi là đứng tấn Kiềm Dương thì đứng bao lâu thì đc ạ và tập than thủ đến bao giờ mới được chuyển sang tập những cái khác ạ?

         

        • Bình Vịnh Xuân

          Đứng tấn Kiềm Dương nếu đẩy nhẹ không đổ, kéo nhẹ không ngã, chân đúng theo hình. Than thủ khi nào thu được cùi trỏ vào gần giữa ngực và đỡ được 2 má không bị đẩy ngược lại thì mới tập thứ khác.

          • lam

            tức là đứng tấn và đỡ đòn đối thủ bằng má ngoài tay nhưng cơ thể vẫn đứng yên không nhúc nhích dù đòn có mạnh cỡ nào và tay vẫn giữ ở trung lộ phải ko ạ?

          • Bình Vịnh Xuân

            Cũng đúng. Nhưng nói là mạnh cỡ nào cũng chịu được thì không, mà là nếu còn chịu được thì còn giữ trung lộ. Khi không chịu được cũng là lúc ta lách tay xuyên thẳng vào cổ đối thủ vì lúc đó họ đang mải gạt tay ta.

      • lam

        cho em hỏi là học than thủ đến khi nào thì được ạ?

  16. Vĩ Tâm

    cho em hỏi có phải là khi thực hiện than thủ xoắn thì tay mình vừa chạm tay thì xoắn để triệt tiêu lực của đối thủ phải không, và khi kết thúc thì tay mình gần như là trên tay đối thủ để có thể tiếp tục phòng thủ hoặc phản công phải không ạ? e, không có người tập chung nên nhờ các bạn học karate thì thấy than thủ chặn đòn và phản công rất hiệu quả. nhưng em không chắc nên muốn hỏi kĩ lại, anh có thể cho em biết là cách đỡ của em như vậy đã đúng chưa hay là đã sai sót gì và có cần phải sửa như thế nào không? Sẵn tiện cho em hỏi là mình có trang facebook hay gì để đăng video và nhận xét không ạ? Cảm ơn anh.

    • Bình Vịnh Xuân

      Chào bạn. Chúc mừng bạn đã có những thành quả nhất định.
      Nếu bạn chờ chạm mới xoắn thì không chừng cú đấm vào mặt mất rồi. Bạn cứ xoắn dần từ điểm khởi đầu tới điểm chạm. Hiển nhiên là cổ tay hoặc bàn tay mình phải nằm trên. Đi theo đường một nửa parabol ngược là chuẩn nhất.

      • Vĩ Tâm

        vậy thì anh ơi, trong video thì sư phụ đưa tay một đường rất dài, tức là ngay từ đầu thì cổ tay đang ở phần mạn sượn mới có thể tạo đường xoắn ốc như thế. còn khi tay mình đang ở trước thì có nên đánh theo đường xoắn ốc như vậy không hay mình chỉ xoay cổ tay thôi ạ

  17. Vi Tam

    cho em hỏi câu cuối ạ. em tập than thủ đc khoảng 20 phút thì thấy mỏi cơ gần vai (em hơi to con nên đưa khuỷu tay vào trung tuyến hơi khó khăn0. nhờ anh chỉ dẫn em cách thả lỏng phần cơ này mà vẫn phát ra lực mạnh. khóa khớp là như thế nào, anh có thể giải thích và hướng dẫn cụ thể cách khóa khớp k ạ. cho em hỏi luôn là em muốn tập tấn và than thủ thật kĩ nên hơn 1 tháng r mà em vẫn chưa tập đến tiểu niệm đầu trong khi bạn tập chung của em đã tập hết bài tiểu niệm dầu. vậy tiến độ của em như vậy có chậm k vì em muốn thật chắc chắn. vì mỗi lần tập em lại phát hiện thêm lỗi và hỏi anh. mong anh cho em câu trả lời rõ ràng. cảm ơn anh

    • Bình Vịnh Xuân

      1) Mỏi cơ: Chính xác là cơ gần vai có phải là cơ trên nách không? Nếu là nhóm đó thì em đang tập đúng. Sau một thời gian tập quen nó sẽ không mỏi nữa và phần cơ ngực của em nó sẽ mềm ra để giúp em ép cùi trỏ. Và đó là nhóm gân chứ không phải là cơ đâu, chính là đang luyện gân.

      2) Khoá khớp là một câu hỏi khá nhiều người thắc mắc. Em lấy thử 3 cái đũa làm chân của 1 cái kiềng, không dùng dây, chỉ kê làm sao mà 3 cây đũa này vẫn đứng (nghiêng nhưng không nằm xuống). Cơ thể của chúng ta cũng thế, em sắp xếp các khớp sao cho em gần như không dùng chúc sức lực nào mà cơ thể vẫn vững chắc như cái kiềng 3 chân.

      3) Tập 1 tháng Than thủ một tháng là quá lâu. Nhưng mà một tháng Than Thủ đúng sẽ ăn đứt 1 tháng Tiểu Niệm sai. Nếu không tin 2 bạn cứ giao đấu chơi xem thế nào. Không có gì là muộn, nhưng nếu cố gắng thì khi cùi trỏ vào được gần giữa ngực thì nên tiến hành Tiểu Niệm luôn để các gân cơ xương được hoạt động và phát triển đều.

      • Vi Tam

        vâng cảm ơn anh. vì em nghe nói các thế tay than, phục, bàng, khuyên, hộ là quan trọng nên tập trung tập cũng khá lâu, chủ yếu là chuẩn bị kĩ tấn, tay cho bài tiểu niệm đầu được chắc chắn. còn về phần khóa khớp thì như anh nói có phải là giũ các khớp để k cần dùng sức lực, vậy có nghĩa là các khớp đc khóa sẽ bất động phải k ạ

  18. Thế

    anh ơi cho em hỏi các thế đánh của vịnh xuân có thể nào đá cao ko ạ

  19. Vi Tam

    vâng cảm ơn anh. vì em nghe nói các thế tay than, phục, bàng, khuyên, hộ là quan trọng nên tập trung tập cũng khá lâu, chủ yếu là chuẩn bị kĩ tấn, tay cho bài tiểu niệm đầu được chắc chắn. còn về phần khóa khớp thì như anh nói có phải là giũ các khớp để k cần dùng sức lực, vậy có nghĩa là các khớp đc khóa sẽ bất động phải k ạ

    • Bình Vịnh Xuân

      Em đang làm đúng phương pháp đó. Và ý hiểu của em về khoá khớp là chuẩn 100%. Giờ chỉ còn việc ghép các mảnh ghép lại là em OK.

  20. Vi Tam

    vậy thì dựa vào các nguyên tắc cộng với kinh nghiệm của anh thì ngoài việc đưa tay vào trung tuyến, giữ cổ tay và cùi chỏ đúng độ cao, khoảng cách so với vai và chân thì than thủ còn yêu cầu nào khác về khóa khớp không. hơn nữa ở hình ảnh gần tiêu đề có nói tới hướng đi của lực, vậy có nghĩa là khi khóa khớp và tấn đúng, lực tù đối thủ sẽ tiêu tán đi theo đường này phải k ạ

  21. Cao Hiếu

    Với vốn tiếng anh nghèo nàn của em không nghe được thầy mặc áo cam nói gì, dịch sub đọc cũng không hiểu. Xem video em không hiểu anh ấy nói gì cả.

    • Vi Tam

      nếu tiếng anh bạn không tốt thì nên chú ý quan sát, phân tích. phần nào không rõ thì hỏi anh bình

    • Bình Vịnh Xuân

      Bạn Vi Tam nói chuẩn đó em. Chịu khó quan sát, đọc kỹ các bài viết của anh. Ngoài các bài học có cả phần hỏi đáp nữa. Nhưng lời khuyên chân thành của anh là đây cũng là cơ họi các em học nghe tiếng Anh vì nó có cả hành động và lời nói. Tiếng Anh sẽ giúp em học thêm được rất nhiều thứ chứ ko riêng gì võ Vịnh Xuân HK.

  22. Nguyễn

    theo cách hiểu của em là: than thủ là một đòn  vừa đơn giản, vừa tinh vi, không khó học những không dễ để hiểu, tiền thủ, hậu công, từ than thủ có thể chuyển thành đấm, chặt, chưởng đều được, tuy nhiên có thể bị khuyên thủ không chế.

     

  23. Cao Hiếu

    Cho em hỏi là tại sao trên bài viết anh bảo là”ngón tay chụm lại thành đường thẳng sát nhau” vậy mà trong video thầy mặc áo tím than lại ngón tay xòe ra vậy ạ? Và than thủ xoắn thì ở đoạn cuối thì cùi chỏ có áp sát ngực và tay cong như than thủ duỗi không ạ?

    • Bình Vịnh Xuân

      Khi luyện tới một cảnh giới thì họ không còn bị khương kiễn bởi những kỹ thuật nhỏ nhặt nữa. Giờ không ai nắm được ngón tay họ. Nhưng các em mới tập thì nên tuân thủ những cái nhỏ để không bị cầm nã vào ngón.

      Than thủ xoắn thì cùi trỏ ở xa, duỗi hết tầm lỏng thôi, vẫn trùng như trên hình thứ 4 (ở trên).

  24. Hiếu

    cho e hỏi quy ước má trong , má ngoài là tay của mình hay tay của đối thủ ạ

     

  25. Hoàng

    Thưa thầy, nếu đối thủ tấn công giữa bụng thì làm sao để đỡ? Em đã thử tập với người bạn của em và thấy rất khó đỡ.

    • Bình Vịnh Xuân

      Nếu đối thủ tấn công dưới Chấn Thuỷ (dưới cùi trỏ mình) thì có 2 phương án:

      1. Đổi đòn, vì bụng chịu đòn tốt hơn cổ, nên ta đánh cổ họ và hơi hóp bụng ra sau để tản lực.
      2. Đỡ bằng canh thủ, tay kia phản công đồng thời.
  26. Le van
    (xác minh chủ tài khoản)

    cho em hỏi

    khi dùng than thủ thì củ trỏ của ta ở đường trung tuyến ạ ?

     

  27. Le van
    (xác minh chủ tài khoản)

    em hỏi ở trường em thấy những đứa to con thường có kiểu đấm vòng mà em thử với bạn em thi than thu đỡ bên trong khó mà vẫn bị dính dòn tay ta ko cản dc sức của chúng

    vậy khắc chế các tấn công này dùng gì ạ ?

     

  28. Le van
    (xác minh chủ tài khoản)

     

    ở trường em bọn to con thường có kiểu dấm vòng em thấy than thủ ko hiệu quả vì ko cản dc 

    vậy làm gì để khắc chế ạ ?

  29. Lê Bá

    Sư phụ ơi than thủ có đỡ đc cước ko ạ

     

  30. Nhân

    Cho em hỏi chấn thủy là gì ạ ?

    • Bình Vịnh Xuân

      Chấn thuỷ là 1 huyệt tử cực kỳ nguy hiểm ở dưới mỏ ác tầm 5cm (2 đốt). Nếu bị đánh vào đây cứ xác định là nằm, thậm chí chết nếu quá mạnh. Khi giao đấu nên đỡ nó, và tránh đánh nó hoặc nhẹ tay khi tấn công.

  31. Le van
    (xác minh chủ tài khoản)

    sao em dùng nhị tự xung quyền 1 lúc là mỏi ạ ?

  32. Phan Thái

    Anh Bình ơi, mình dùng tay thủ là tay trái hay tay phải vậy

    • Chiến Lê Tiến

      Chào bạn, theo lời hiểu của mình về câu hỏi và kiến thức của mình thì tay thủ đều có thể là tay trái hoặc tay phải. Cái này có thể phân trái phải lúc bạn đứng thế thủ trước khi giao chiến, đó là tay vấn thủ là tay trái hay tay phải. Còn khi giao đấu và tập luyện thì hai tay có thể đều thủ, đều tấn công, hay một thủ, một tấn công là điều bình thường.

  33. Phạm

    – Thầy cho em hỏi là khi tập than thủ mình chỉ thực hiện kỹ thuật rồi để yên hay là phải luân phiên đổi tay ạ ? Cảm ơn thầy .

     

    • Chiến Lê Tiến

      Chào bạn. Bạn nên tập cả hai nhưng tập để yên trước để cảm nhận được lực ở khuỷu tay, sau đó tập di chuyển than thủ ra từ thế tấn luân phiên hai tay để cảm nhận lực xuyên của nó nhé.

  34. Phạm

    – Dạ em cảm ơn !

     

  35. thưởng

    em k hiểu về than thủ cho lắm…có phải vừa ra đòn vừa xoay người ko?

    • Bình Vịnh Xuân

      Tuỳ… nếu tay phải họ đấm vòng ngoài mà mình dùng tay trái than thủ thì nhất thiết phải xoay người về phía trái để đỡ và tay phải đánh họ.

  36. Cần Thơ, Ninh Kiều

    anh ơi, chỗ đỡ má trong đỡ má ngoài em đọc thấy rất lạ, có phải anh đánh máy sai chữ phải, trái????

    • Chiến Lê Tiến

      Bọn mình sẽ xem xét kỹ càng lại nhé. Cảm ơn bạn.

  37. Tuấn

    Cho em hỏi từ ”chấn thủy” trong bài có nghĩa là gì ạ

  38. Cao Hiếu

    Anh ơi cho em hỏi khi luyện than thủ cùng 1 người bạn, em dùng tay trái thì em cảm nhận lực dồn vào chân phải nhiều hơn, dùng tay phải thì lực dồn vào chân trái nhiều hơn. Vậy em đứng tấn Kiềm Dương chưa đúng hay than thủ em chưa đúng ạ?

  39. Lưu

    Em chỉ tập luyện 1 mình ko biết có cách nào tập than thủ hiệu quả ko

     

  40. Tuấn

    Em đọc mà k hiểu mấy anh .tại nó cứ sao sao ý có hình thì tốt quá anh

     

  41. nguyễn

    anh ơi cho em góp ý , ở chỗ 3 ứng dụng than thủ em đọc thì có chỗ hiểu có chỗ không,anh có thể thêm vào mỗi ứng dụng một clip thực hành được không, nếu không được cũng không sao

    em cảm ơn anh trước

     

  42. Nguyễn

    Xin hỏi ad tập bài Than Thủ như nào ạ. Tập như video là được à

  43. KK.Lộc

    Rất cảm ơn anh hoặc nhóm đã lập một wed rất ý nghĩa và thiết thực. Nó vô cũng hữu ích cho những người đam mê võ nhất là những người  ở tỉnh lẻ như em. E thực sự cảm kich khi có những người hào sảng như a mặc dù e chỉ mới tập thôi chưa có thành tựu gì cả. Khi tập e có thắc mắc trong bài Than Thủ đó khi bàn tay đưa ra song song với mặt đất thì các ngón tay cương cứng hay thả lỏng. Khi căng ngón tay thì e cảm thấy có lực hơn còn thả lỏng thi ngược lại, tuy nhiên căng như vậy e tập khoảng 5-10 phút thì thấy đau khớp ngón tay (khớp giữa). Rất mong anh sớm giải đáp 🙂

    • Bình Vịnh Xuân

      Lộc, anh rất cảm ơn lời nói biết ơn của em. Kể ra 1000 người truy cập website mỗi ngày có vài người bớt chút thời gian nói được như em thì anh rất vui và có động lực làm việc này thường xuyên hơn.

      Về than thủ: có duỗi, căng nhưng không cứng. Xuyên như khoan bê tông, nhưng lại mềm như cành liễu.

  44. Nguyen

    Cho em hỏi nếu than thủ thành công ( đánh được vào phần cổ của đối phương ) thì tay đó ta sẽ nên làm thế nào tiếp ?  hất lẳn lên cằm. hay chuyển thành quyền rướn thêm 1 đòn nhất tự nữa ạ. Với lại em nghĩ tại sao than thủ lại để ngửa tay, nếu sấp tay ta có thể thu lại ép ngay vào phần hõm xương ngực ở sát cổ ạ. thanks !

    • Bình Vịnh Xuân

      Chào Nguyen,

      1. Sau khi than thủ thành công em điều khiển được 100% rồi nên chuyển đòn gì là quyền quyết định của em.
      2. Khi úp tay thì đòn đó gọi là tiêu chỉ chứ không phải Than thủ. Mỗi thứ có lợi ích riêng của nó.

  45. khiemle

    Video 2 thầy áo cam đoạn sau là đỡ má ngoài chéo tay phải ko thầy?

     

     

     

  46. Nguyễn

    Thầy ơi, phần phản công lại em còn chưa hiểu, thầy nói rõ hơn giúp em được không ạ? Em cám ơn.

     

  47. diệp huy hòa

    Cho mk hỏi tập chéo : trái vs trái phải vs phải . thì ta đỡ sao z ạ..mk chưa hiểu cho lắm

     

  48. diệp huy hòa

    Mk muốn đăng ký vào câu lạc bộ tự học vịnh xuân thì phải làm sao ạ

  49. Dau Viet

    em thay than thu nhu la viet chu vay, no khong khac gi moi nguoi ta di an com hay moi nguoi ta di dau do chang han. em thay ngay ca bai tap bat bong cua thu mong cung co than thu vi em co mot nguoi ban tung la thu mon doi tuyen quoc gia vo dich AFF CUP 2008 ma, em hay coi da bong nhat la hay coi thu mon tap luyen. ten ban than cua em la Quang Huy. chac khong ai tin em dau

Thêm đánh giá

Mã: tan-sau Danh mục: Từ khóa: