Bàng thủ (Bong sau)

Miễn phí!

Bàng Thủ là một đòn tay quan trọng thứ 2 trong hệ thống Vịnh Xuân Quyền HK. Nó có tính chất khống chế những cú đấm và thậm chí là Than Thủ của đối phương.

SL

Bản chất của Bàng Thủ

Cùi trỏ ở vị trí 90 độ so với thân mình, cổ tay (chứ không phải bàn tay) giữ trung lộ. Bàng thủ thường đỡ những đòn đánh ở cùng bên với tay đỡ. Nghĩa là nếu đối phương dùng tay phải thì mình Bàng Thủ bằng tay trái. Bàng Thủ có thể đỡ ở trên hay ở dưới, tuỳ vào vị trí đòn đánh của đối phương.

Học Bàng Thủ qua hình ảnh

Tôi có 3 hình ảnh minh hoạ cho Bàng Thủ rất rõ ràng. Hy vọng các bạn sẽ tự tập được theo hình.

Bàng cao

Dùng phần khuỷ tay mình kê phần khủi tay của đối phương, khiến cho cú đấm thẳng bị chặn đứng lại. Đồng thời tấn công chấn thuỷ, cổ hoặc thái dương đối phương (tuỳ vị trí cao thấp). Vị trí từng phần:

  1. Cùi trỏ cao hơn vai 1 chút, để đỡ được tầm cao.
  2. Cổ tay ngang vai, sẵn sàng chặt cổ
  3. Mũi tay chĩa về phía đản trung của đối thủ, sẵn sàng Tiêu vào cổ

Bàng thấp

Tay hạ xuống để đỡ những đòn đánh vào vùng đan điền và hạ bộ đồng thời tấn công đan điền đối phương. Vị trí từng phần:

  1. Cùi trỏ ngang Đản Trung, sẵn sàng để lật thành cổn thủ khi cần.
  2. Cổ tay ngang ngang rốn, sẵn sàng chặt bụng,
  3. Ngón tay chĩa vào đan điện hạ của đối phương, sẵn sàng Tiêu vào hạ bộ.

Chính diện

Đây là hình minh hoạ bàng cao ở vị trí chính diện. Ta có thể thấy rõ các yếu tố sau:

  1. Cùi trỏ bành ra = vai
  2. Bắp tay vuông góc với thân
  3. Cổ tay ở giữa trung lộ.

Nếu muốn dùng bàng thấp thì chỉ cần thay đổi góc độ bả vai để di chuyển toàn bộ cánh tay.

Video hướng dẫn Bàng Thủ

Hình ảnh có lẽ không đủ, vì bảng thủ thực tế phức tạp hơn trên hình khá nhiều. Bạn có thể nghĩ “cứ giơ tay như thế là được”. Nhưng trên thực tế, từ điểm khởi đầu đến điểm kết thúc của Bàng Thủ như là một hình xoắn ốc, và nó không dừng lại ở đó mà luôn biến hoá thành những đòn tấn công… Hãy xem video dưới đây.

Đối luyện Bàng Thủ

Lý thuyết xuông sẽ không giải quyết được. Luyện Bàng Thủ không đơn giản là xem hình và video. Điều quan trọng nhất là hàng ngày bạn phải luyện tập nó. Như hướng dẫn dưới đây:

Đối luyện Bàng thủ đỡ

Video ứng dụng Bàng Thủ

Bạn có thể học ứng dụng Bàng Thủ qua 4 đoạn video khá cụ thể sau:

Lưu ý

1. Động viên

Người viết bài rất mong sự tương tác của bạn. Nếu cảm thấy khó hiểu, chưa đúng, thích thú, hãy phản hồi để trao đổi & khích lệ tinh thần tác giả.

2. Chia sẻ

Nếu bạn học được điều gì đó thì có nghĩa là người khác cũng cần nó. Hãy chia sẻ lên Facebook hoặc blog của bạn và liên kết tới Bàng thủ (Bong sau).

3. Dạy lại

Hãy thử dạy lại và cảm nhận sự tiến bộ gấp 100 lần so với chỉ tự học. Hãy tìm một người nào đó để chỉ họ và đối luyện, sẽ tốt cho cả 2 bên.

4 đánh giá cho Bàng thủ (Bong sau)

  1. Đức

    bàng thủ trong tiểu niệm là bàng chính diện ạ

    • Bình Vịnh Xuân

      Chính xác. Bàng đối lực át chế lực tấn công luôn. Giống như lấy xe ô tô húc xe máy. Nhưng trong lúc thi triển cũng tuỳ cơ ứng biến, xoay thân theo góc độ vừa phải nếu lực đối thủ qúa mạnh.

  2. Vi Tam

    thầy nói đúng thật, bàng thủ nhìn thì dễ nhưng áp dụng rất khó.

  3. Mai

    Rất hay.

  4. Thanh

    em tìm được clip về bong sau khá hay. chia sẻ cho mọi người. Ai biết tên của HLV thì cho mình xin với :3

Thêm đánh giá

Mã: bong-sau Danh mục: Từ khóa: