5 trên 5 dựa trên 1 bình chọn của khách hàng
(5 đánh giá của khách hàng)

116 Mộc Nhân

Bài mộc nhân là bài quyền tay không cuối cùng của Vịnh Xuân HK. Sử dụng rèn luyện hằng ngày tăng cao sức mạnh gân cốt và tăng lực tấn công. Tất cả 116 đòn thế chính. Tuy nhiên nhiều đòn lặp lại nên số lượng đòn thực không nhiều.

Các bạn chắc đang rất háo hức đến với bài mộc nhân của Vịnh Xuân Hồng Kong. Bài này có tổng cộng 116 đòn thế chính. Bạn có thể xem video hướng dẫn bên phải, rồi kéo xuống dưới để xem phân thế từng động tác.

Vì số lượng quá nhiều đòn nên nếu cứ tập liên hoàn e rằng sẽ không nhớ nổi đòn nào sau đòn nào. Vì thế tôi đã chia nhỏ ra làm 9 đoạn. Như vậy ta có thể bỏ ra một buổi để tập một đoạn ngắn cho nhuần nguyễn, thay vì là tập cả bài mà hời hợt. Không những thế,  ta có thể nghỉ giải lao giữa các phân đoạn.

Hướng dẫn:

  1. Sau mỗi phân đoạn nên dùng Thác thủ để đẻ chỉnh cây lại vị trí ban đầu.
  2. Nên tập cho nhớ cả bài rồi chia nhỏ từng combo ra tập cho nhuần nhuyễn.
  3. Lực chặt lên tay truyền vào thân tạo thành âm vang như đánh trống.
  4. Lưu ý khi đứng trắc thân nên giữ 2 bàn chân song song nhau. Sau này giỏi rồi đứng giống các sư phụ chưa muộn.

Đoạn 1

1

1. Trái Vấn, phải Hộ

2

2. Trái túm tay, phải kéo gáy.

3

3. P Bàng cao, T Hộ

4

4. T Chưởng thấp, P Than

5

5. T Canh cao, P Canh thấp

6

6. T Bàng thấp, phải Than

7

7. T Than, P Chưởng

8

8. P. Canh cao, T Canh thấp

9

3. P Bàng cao, T Hộ

10

10. T Phục, P Chưởng

Đoạn 2

1

11. T Hộ, P Vấn

2

12. T giật gáy, P giật tay

3

13. T Bàng cao, P Hộ

4

14. T Tha, P Chưởng

5

15. T Canh dưới, P Canh trên

6

16. T Than, P Bàng thấp

7

17. T Chưởng th, P Than

8

18. T Canh trên, P Canh dưới

9

19. Trái Khấu, P Canh

10

20. T Chưởng, P. Phục

Đoạn 3

1

21. P Phách trong

2

22. T Phách trong

3

23. P Phách trong

4

24. T Phách ngoài

5

25. T Chém cổ

6

26. P Đấm bụng

7

27. P Phách ngoài

8

28. P Chém cổ

9

29. T Chưởng, p Phục

10

30. Song Thác

Đoạn 4

1

31. P Bàng thấp

2

32. P Chặt nách

3

33. P Bàng, Đạp ngang

4

34. Trái Bàng thấp

5

35. Trái Chặt nách

6

36. Trái Bàng, Đạp ngang

7

37. P Thượng hạ Canh thủ

8

38. T Thác, P Khuyên

9

39. T Phục, P Chưởng

Đoạn 5.1

1

40. Song Than

2

41. Song Khuyên

3

42. Song Chưởng thấp

4

43. Song Than (trong)

5

44. Song Chưởng cao

6

45. Song Truất (tì xuống)

7

46. T Canh, P Khấu

8

47. T Khuyên, P Canh

9

48. T Canh, P Khấu

10

49. T Truất, P Chưởng

12

50. P Bàng

13

51. T Chưởng thấp, P Than, P Đạp gối

Đoạn 5.2

1

52. Thượng hạ Canh thủ

2

53. T Khấu, P Canh

3

54. T Canh, P Khấu

4

55. T Khấu, P Canh

5

56. T Chưởng, P Khấu

6

57. T Bàng

7

58. T Than + Đạp gối, P Chưởng

8

59. Thượng hạ Canh thủ

9

60. T Thác, P Khấu

10

61. T Truất, P Chưởng

Đoạn 6

1

62. P Phục vỗ trái

2

63. P vỗ phải trong

3

64. P vỗ trái trong

4

65. T Chưởng, P Khấu
65. T Chưởng, P Khấu

5

66. Cổn thủ

6

67. Song Chưởng giữa

7

68. T Bàng

8

69. Song Chưởng phải

9

70. Thượng hạ Canh thủ

10

71. Song Chưởng giữa

11

72. P Bàng

12

73. Song chưởng trái

13

74. Thượng hạ Canh thủ

13

75. T Khấu, P Phục

13

76. T Chưởng t, P Truất

Đoạn 7

1

77. Thượng hạ Canh phải

2

78. Thượng hạ Canh trái

3

7. P Bàng

4

80. Trái Chặt cổ, P Lạp

5

81. T Phách, P Hoành Chưởng

6

82. T Bàng

7

83. T Lạp, P, Chặt cổ

8

84. T Hoành Chưởng, P Phách

9

85. P Bàng

10

86. T Chưởng + Đạp bụng, P Than

11

87. T Bàng

12

88. T Than, P Chưởng + Đạp bụng

13

89. Thượng hạ Canh phải

13

90. T Thác, P Khấu

13

91. T Truất, P Chưởng

Đoạn 8

1

92. P Bàng thấp

2

93. T Bàng thấp

3

94. P Bàng thấp

4

95. T Đạp bụng, P Than

5

96. T Bàng + Đạp háng

6

97. T Bàng thấp

7

98. P Bàng thấp

8

99. T Bàng thấp

9

100. T Than, P Đạp bụng

10

101. P Bàng + Đạp gối

Đoạn 9

1

102. Đạp bàn chân + Khấm

2

103. T Phách, P Chưởng, cài chân phải

3

104. T Khấm thủ

4

105. T Chưởng + cài chân, P Phách

5

106. P Khấm

6

107. T Phách, P Đạp háng

7

108. T Khấm

8

109. T Đạp háng, P Phách

9

110. P Bàng

10

111. Song lạp, P Đạp gối

11

112. T Bàng

12

113. Song lạp P, T Đạp gối

13

114. Thượng hạ Canh phải

14

115. T Thác, P Khấu

15

116. T Truất, P Chưởng

Lưu ý

1. Động viên

Người viết bài rất mong sự tương tác của bạn. Nếu cảm thấy khó hiểu, chưa đúng, thích thú, hãy phản hồi để trao đổi & khích lệ tinh thần tác giả.

2. Chia sẻ

Nếu bạn học được điều gì đó thì có nghĩa là người khác cũng cần nó. Hãy chia sẻ lên Facebook hoặc blog của bạn và liên kết tới 116 Mộc Nhân.

3. Dạy lại

Hãy thử dạy lại và cảm nhận sự tiến bộ gấp 100 lần so với chỉ tự học. Hãy tìm một người nào đó để chỉ họ và đối luyện, sẽ tốt cho cả 2 bên.

5 đánh giá cho 116 Mộc Nhân

  1. phong

    em không hiểu 1.1.1hay 1.2.1 là sao anh chỉ em vs

    • Bình Vịnh Xuân

      Số đó là đánh dấu thứ tự trong đoạn. Đoạn 1, phần 1, đồn số 1, hay đoạn 1, phần 2 đòn số 1. Anh vừa thay đổi lại cách đánh số rồi hy vọng dễ hiểu hơn.

  2. nam
    5 trên 5

    Em se co gang hoc

  3. long

    rất bổ ích và thiết thực. cảm ơn ad

  4. Phong

    Có file pdf k vậy ad

  5. dat

    có vài chỗ ko = vs video trên mạng người ta dạy anh ạ

Thêm đánh giá