Vịnh xuân có bài khởi động trước khi luyện tập không ạ?

Việc này anh đã nhắc khá nhiều ở mọi nơi. Hiển nhiên là phải khởi động rồi! Còn phương pháp khởi động mỗi người 1 khác nhưng có chung 1 mục đích duy nhất:

Tháo lỏng các khớp!